Sağlıklı Kilo Alabilmek İçin

* 2 kase büyüklüğündeki bir kaba sıcak süt (elinizi ne yaksın, ne yakmasın o sıcaklıkta) koyun
* İçine 15-20 adet bebe bisküvisi koyup eritin mama yapın
* 1 tatlı kaşığı da pekmez yada balla tadlandırın
*Bunu tam 3 ay aralıksız her akşam tok karnına ve yatmaya yakın yapın. 12'li paketlerde süt alın. 5 kg lik bebe biküsvileri bittikçe alın. Hiç ara vermeden yapın bunu. Ayda 4 kg. 3 ayda ortalama  10-12 kg alabilirisiniz. Artık onu siz kendinize göre ayarlarsınız. Kaç kilo almak istiyorsanız...