27 Ocak 2016 Çarşamba

NOHUT SUYUNDAN NELER YAPILABİLİR? Nohut suyu deyip geçmeyin!

Nohut suyundan neler yapılabilir?
Haşlanmış nohut suyunun birçok yiyecekte yumurta yerine kullanılabildiğini biliyor muydunuz?
Nohut haşlama suyunun 3 yemek kaşığı kadar tam bir yumurtaya denk geliyor. Yani kısacası vejeteryanlara müjde!

Haşlanmış nohut suyu ile pastadan peynire kadar bir sürü yiyecek yapılabiliyor. ' bardak kuru nohutu 8 bardak suyla düdüklüde yaklaşık 30 dakika haşlayın ve bu haşlama suyuyla birlikte soğutun.
Bir gece buzdolabında bekleterek süzdüğünüz nohut suyunu yumurta yerine istediğiniz yerde kullanabilirsiniz.
Haşladığınız nohut suyunu paketlere ayırıp daha sonra kullanmak üzere buzlukta saklayabilirsiniz.

15 Ocak 2016 Cuma

Tıkanan Kulak Nasıl Açılır? PÜF NOKTASI!

Yolculuk sırasında tıkanan kulak nasıl açılır!
Uçak yolculuğunda kulak neden tıkanır?
Otobüs yolculuğunda tıkanan kulak nasıl açılır?
Gibi soruların cevabı;

Kulak tıkanmasına pratik çözüm !
Kulak kiri, enfeksiyon, sinüzit veya allerjiler dışında sadece yolculuk esnasında hava basıncından dolayı oluşan basit kulak tıkanmaları çok basit bir yöntemle hemen açılabilir.

Uçak veya otobüs yolculuğunda hemen hepimizin sık yaşadığı sorunlardan biridir kulak tıkanması.

KESİN ÇÖZÜM!
Nefes alıp verdikten sonra ağzınızı ve iki parmağınızla burun deliklerinizi kapatıp nefesinizi dışarı doğru ittirin. 2-3 ittirmeden sonra burnunuzu ve ağzınızı açın bir bakın tıkanıklığın geçtiğini göreceksiniz.

9 Ocak 2016 Cumartesi

Diyet ve Egzersiz Yapmadan Hızlı Kilo Vermenin Püf Noktası !



Diyet ve Egzersiz Yapmadan Hızlı Kilo Vermenin Püf Noktası !


Goji Üzümü – doğanın bir mucizesi!

Avrupa ve Amerika’da milyonlarca kadın Goji Üzümü sayesinde fazla kilolarından kurtuldular. Araştırmaya göre bu ürünü kullanan kadınların %96,7’si üç hafta içerisinde 12-17 kilo verdi!

Kurt üzümü de denilen Goji Üzümü vitaminlerin, minerallerin ve eser elementlerin eşsiz bir kombinasyonunu içermektedir ve böylece sağlığınız için gerekli besin maddeleriyle diyetinizi takviye eder, vücudun metabolizmasını iyileştirir ve düzenler, kan dolaşımını düzenlemeye ve vücuttan toksinleri ve kolesterolü elimine etmeye yardımcı olur. Bu özelikler, bir diyet eşliğinde vücudu destekler.
Her bir ufak üzüm, bunlardan 8 tanesi yeri doldurulmaz olan 18 adet aminoasit, 21 adet mineral, E, C, B1, B2, B6 vitaminleri, karoten, polisakkaritler ve diğer pek çok faydalı bileşen içerir. Bu üzümleri diyete katmak, özellikle kilo vermek isteyenler ve sağlıklı bir kilo dengesini korumak isteyenlerin yanı sıra genel olarak sağlıklarını iyileştirmek isteyenler için de faydalıdır.
Avrupa ve Amerika’da milyonlarca kadın Goji Üzümü sayesinde fazla kilolarından kurtuldular. Araştırmaya göre bu ürünü kullanan kadınların %96,7’si üç hafta içerisinde 12-17 kilo verdi!
Egzersiz yapmak daha uzun sürede kilo verdirdiği için artık bir çok kişi goji üzümüyle daha kısa sürede zayıflamayı tercih ediyor.
GOJİ ÜZÜMÜNÜ nasıl mı kullacaksınız?
Goji üzümüyle demleyeceğiniz çayı ılık olarak sabah ve öğle yemekleriyle birlikte 2'şer bardak içerek hızlı bir şekilde kilo vermeniz mümkün. Aç kalmadan diyet yapmadan sağlığınıza hiç bir yan etkisi olmayacağı gibi, cildinizi güzelleştirmeye ve şişkinliğinizi gidermeye de yardımcı olacaktır.

Goji üzümü veya Goji Berry de denilen bu üzümü kullanmanın bir başka yöntemi de şu şekilde:
Goji berry den sayarak 15- 20 adet yıkayp çiğneyerek yutmak ve sonrasında ılık bir bardak su içmek. Gördüğünüz gibi bu mucize meyvenin kullanımı çok basit. Biraz fiyat olarak pahalı gibi görünse de 15 tl verdiğinizde (200 gram) bir aylık üzümünüzü alabiliyorsunuz (şu anki fiyatla)..

10 Aralık 2015 Perşembe

AYAK KOKUSUNA SON!

AYAK KOKUSUNA SON!

Ilık suya birkaç damla elma sirkesi dökerek ayaklarınızı bu suda günde 2-3 kere dinlendirin.

Ayakkabılarınızın içine ve çoraplarınıza karbonat dökün.

Turp suyuna 1/4 tatlı kaşığı gliserin ekleyin ve boş bir sprey şişesine dökerek ayaklarınıza sıkın.

Güneşten Koruyucu Doğal Güneş Kremi Yapımı!

Bir iki dal Aloe Vera ve 1 su bardağı zeytinyağını blender da iyice çekip daha sonra içine 1 çorba kaşığı pirinç unu ve 1 çorba kaşığı da bebe pudrası ilave edin. Güzel kokması için de bir çay kaşığı lavanta yağı damlatabilirsiniz. Yüksek faktörlü güneş koruyucu kreminizi kullanmaya hemen başlayabilirsiniz.

6 Kasım 2015 Cuma

Zencefille Bir Ayda 3 kilo Zayıflamanın Sırrı !..

Değerli üyelerimizden Fatoş hanım diyetisyen arkadaşından aldığı bir tarifi bizlerle paylaşmak istedi, Kendisine çok teşekkür ediyor sevgiler gönderiyoruz..

Bir ayda 3 kilo verdiren muhteşem çay......
1 su bardağı ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı toz zencefil ve yarım limon suyu ilave edip her gece yatarken için. Yağ yakımını hızlandırarak bir ayda 3 kilo zayıflatıyor.

Demet Kutluay’ın Zencefilli Zayıflama Çayı Tarifi:
Gerekli Malzemeler:
3 parça taze veya kuru zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 dal veya rulo tarçın, 2 litre su, iri doğranmış 1 adet limonun kabuğu
Tarifi:
Taze veya kuru zencefil parçaları ve limon kabuğu 2 litre suda kaynatılır. İçerisine rulo tarçın atılarak yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakılır. Su ılımaya yakın 1 yemek kaşığı bal ilave edilir ve karıştırılır. Süzüldükten sonra içime hazırdır. Ara öğünlerin ardından 1’er su bardağı tüketilmesi önerilir.
İşe yarıyor mu?
Artirit ağrıları. Menstural kramplar, soğuk algınlığı, grip, boğaz ve baş ağrısında etkilidir. Yağ yakımını hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır, mide bulantısı, gaz ve hazımsızlık şikâyetlerini azaltır.

Uyarı: Kan sulandırıcı ilaç kullananların zencefil tüketmemesi önerilir.

27 Ekim 2015 Salı

Sarımsak Saklamanın PÜF NOKTASI

Sarımsakları kışa hazırlarken saklama koşullarını iyi bilmek gerekir. Aksi taktirde kısa sürede sarımsakların içi boşalır veya küflenir kullanılamaz hale gelir.

Sarımsak saklamanın en güzel ve en pratik yolu:
Bir teneke kutunun içine biraz tuz serpiştirip üzerine kâğıt havlu yerleştirin ve sarımsakları bu kutuya doldurduktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında muhafaza edin. Kutunun içindeki tuz ve kağıt nemlenmeyi önleyeceği için sarımsaklarınızı uzun süre küflenmeden ve boşalmadan kullanabilirsiniz.



Veya bir başka yöntem de; sarımsakları diş diş ayırdıktan sonra su dolu bir kabın içinde bir gece bekletip ovalayarak pratik bir şekilde soyulmasını sağlayıp, kavanoza doldurun ve üzerine zeytinyağı ilave ederek kapağını kapatın buzdolabına koyun. Bu şekilde de sarımsaklar uzun süre dayanacaktır.