İnsanların büyük kısmı yaşam kalitesini düşüren ve çalışma hayatındaki verimi düşüren yorgunluk ve unutkanlıktan şikayetçi. Kronik yorgunluk ve hafıza zayıflığının beslenme ve spor biçimiyle alakalı olduğunu unutmayın.
Bunun önüne geçmek, kendinizi daha zinde ve enerjik hissetmenizi sağlayacak temiz havada yürüyüş yapmak, sabah veya akşam egzersiz yapmak, kafeinsiz ve stressiz yaşam gibi konulara dikkat etmek gerekir. Birde, B6,B12 ve Cvitamini eksikliği de yorgunluk hissine sebep olduğu için vitamin desteği alabilirsiniz. Eczanelerde bu vitaminlerden var, fiyatları da uygun.
